酸奶什么时候喝健康容易瘦

　　导语：现在，有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢?

晚上喝酸奶好处多（图片来源：太平洋女性网）

　　卫生部北京某医院营养科王副主任认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。

晚上喝酸奶有利于健康（图片来源：太平洋女性网）

　　因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢?

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