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冬季最好使 室内减肥运动(2)

http://www.sina.com.cn  2008年12月16日06:52  太平洋女性网
上下楼梯可以消耗很多热量
上下楼梯可以消耗很多热量(图片来源:太平洋女性网)

  上楼梯

  只要7分钟,就可以消耗100卡,还可以锻炼心肺功能的哦!

  下楼梯

  只要14分钟,就可以消耗100卡热量。

种植花木可燃烧热量
种植花木可燃烧热量(图片来源:太平洋女性网)

  种植花木

  在家中种植一些花草,用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作,就能燃烧100卡热量,一举两得的好差事。

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