冬季最好使室内减肥运动(4)

日常生活很多活动消耗热量（图片来源：太平洋女性网）

　　日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让“活动”成为“生活”中一部份，当做养成规律运动前的热身。

挑选你喜欢的运动（图片来源：太平洋女性网）

　　当你已习惯在生活中增加不少活动量之后，可以再从周休二日的放假日开始，选择你喜欢的，可以胜任的运动种类，如游泳、骑脚踏车或跳舞等，每次运动15-30分钟，并参考规律的运动去执行，相信你又会瘦得更美丽、更健康、更有自信。

本文导航

网页

新闻

美体减肥TOP6 more