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让女人生理顺畅的饮食调节法(2)

http://www.sina.com.cn  2009年03月13日19:31  39健康网
月经来潮中可摄食动物肝脏
月经来潮中可摄食动物肝脏

  ◎ 月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后宜多吃小鱼
月经后宜多吃小鱼

  ◎ 月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

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