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常食冬季养生美容食物 做“滋补”女人(4)

http://www.sina.com.cn  2009年12月09日08:01  爱美网

  2.雪梨木瓜糖水

雪梨木瓜糖水
雪梨木瓜糖水

  用料:雪梨肉50克,木瓜肉100克,冰糖20克。

  做法:先将雪梨、木瓜洗净,去除外皮、内核,切成小块放入炖盅内,再加入冰糖和适量冷开水,用小火隔水炖1小时即可。

  功效:有养阴清润美颜的功效。

  小贴士:制作糖水一定要挑选熟木瓜,味道才更好。

  3.玉米红枣枸杞糖水

玉米红枣枸杞糖水
玉米红枣枸杞糖水

  用料:甜玉米粒100克,银耳15克,红枣、枸杞适量,冰糖50克。

  做法:先将银耳泡开撕小朵,焯一下水,捞出。再将银耳、枸杞、红枣、冰糖放入冷水中,煮至银耳软烂。最后加玉米粒再煮约十五至二十分钟即可。

  功效:能养阴润肺,滋润肌肤。

  小贴士: 枸杞只要几颗,太多的话会有点微酸。

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