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改变你生活的50个心理技巧:未雨绸缪

http://www.sina.com.cn  2009年12月29日07:38  新浪女性博客
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  17、学会储蓄。

学会储蓄
学会储蓄

  和减肥相比,理财是一个看起来容易其实又不太容易做的事情。

  那么就从储蓄开始吧。如果你每周能够储蓄20美元、每年以5%的比率提高的话,你在30年后将有近7.3万美元的储蓄。

  18、优化投资比例。

  你无法左右股市交易,但你可以左右自己的投资分配比例。专家建议,在投资理财中要合理利用各种渠道。如果你不知道到底应该在股市投资多少、在地产投资多少、在保险投资多少的话,你可以向那些专业的投资公司请教。

  19、重新评估投资领域。

  在每一年的年末,你都需要对你上一年的投资领域进行重新评估。看看哪些热门领域还可以继续投资,而哪些领域要适可而止。更为重要的是,你要从中评估出那些潜在的、收益丰厚的投资领域,以便在新的一年在这个领域有所作为。

  20、暂时冻结你的信用卡。

暂时冻结你的信用卡
暂时冻结你的信用卡

  把你的信用卡放在一个塑料袋里,然后把这个塑料袋放在水里冷冻上。当你有了“挥霍”的欲望的时候,你起码要等到冰块融化。

  21、存一笔应急的钱。

  人有生老病死,月有阴晴圆缺。你要有一个财政危机的预防措施,以便出现财政赤字时不会措手不及。

  22、控制你的信用风险。

  在使用信用卡的时候,要量力而行。

  23、制定应对紧急状况方案。

  洪水、飓风、龙卷风、地震等不可抗性灾难不知道什么时候会降临,我们的财产甚至生命都将受到严重的威胁,与其坐以待毙不如提早采取措施预防。一旦灾难降临,你要能够做到在此后的72小时之内存活下来。

  美国红十字会建议,在家准备一个应急包,里面装上不容易腐烂变质的食品、合适的衣服、收音机、手电筒、常用药品、家庭成员信息、保险账户和银行户头等等。

  24、电脑数据分类、备份。

  在很长一段时间之后,你往往会忘记到底把女儿的照片存在哪里了。如果你把存储的数据信息进行分类备份,按照信息的性质或者其他标准把数据分门别类地存储,在你需要的时候,你就可以轻而易举地找到它们。

  25、把书籍、档案、材料归类。

  你可能有过这样的尴尬:当你需要重新确认你的信用卡对账单的时候,你却实在想不起来你到底把它放在哪里了。我们日常生活中的许多收据、***、账单以及各种书籍材料,往往都被我们随心所欲地放置在某个地方,而当我们需要它们的时候,却时常不知道应该到哪里去寻找。所以,把这些东西归类放置是一个不错的方法。

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  26、多走楼梯少坐电梯。

多走楼梯少坐电梯
多走楼梯少坐电梯

  你的健康是你最宝贵的财富,但人们似乎对健康的重要性还停留在口头上说说而已。当然,从现在开始也不算晚。

  专家建议,如果你没有固定的大量时间去锻炼身体的话,那就改变一些你的日常生活习惯。比如,走楼梯不要坐电梯、把车停在距离你目的地较远的地方然后步行前往、遛狗等等。

  大多数人每天步行不到3000步,而如果你每天能够步行1公里的话,你会发现你的身体真的在慢慢发生变化。所以专家表示,锻炼并不是一件难事,只要你稍微改变一下你的生活方式,你就能够从中得到锻炼的目的。

  27、早睡早起。

  最新的研究发现,一个良好的睡眠将给你第二天的工作生活提供充沛的体力,甚至还能够起到减肥的作用呢。

  28、戒烟。

  吸烟的确不是什么好习惯。调查显示,美国每年有43万人因为吸烟而引起的疾病死亡,另外吸烟还容易导致糖尿病、哮喘症等。

  也许你以前就曾经试图戒烟,但你失败了。

  为什么不在这一年里成功实现戒烟的目的呢?美国很多州都开设帮助吸烟者戒烟的网站,而且还能够提供在线或者电话服务。

  当然,你不要试图一两天就能够戒除烟瘾。要按步骤去做,把烟灰缸放得远一些,身上不要带太多的香烟,和那些不吸烟的朋友呆在一起等等。

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饮食健康
饮食健康

  29、多吃黑面包。

  30、尝尝香瓜。

  这种水果比苹果、桔子、香蕉含有更丰富的维生素a和维生素c。

  31、少吃白色食品。

  诸如大米、面包、蛋糕、小甜饼等等,这些白色食品含有太多的热量和碳水化合物,过多食用容易导致糖尿病和心脏病。

  32、少喝罐装饮料。

  33、多吃蔬菜。

  34、自我治疗。

  定期体检将会提早发现你身上某些器官是否已经出现问题,有意识地自我治疗也能够起到保健的作用。

  35、结婚。

  美国中央疾病预防和控制中心的最新研究成果发现,已婚者比单身汉的身体和心理更为健康。正如美国大法官哈里·布莱克芒所说:“婚礼是个过程,结婚是成绩。”

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