四、25岁 骨骼发育达到顶点

　　不老仙丹：要摄入足够的钙和维生素D，多晒太阳。

　　五、30岁 新陈代谢能力下降，开始发胖

　　不老仙丹：每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。

　　六、34岁 女性最佳生育年龄

　　不老仙丹：此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。

　　七、35岁 白发开始出现

　　不老仙丹：这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。