5、你有一双强健的腿

　　背靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回来直到你保持一个平稳状态，但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。尽最大可能保持这种姿势，每天做一次，并且每次增加几秒钟的时间。

　　6、你爱吃紫色食物

　　一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚。多酚能使血管保持韧性，有助于预防心脏病和老年痴呆症。美国辛辛那提大学认知障碍研究中心主任马克‧克里科瑞安博士称，凡是对冠状动脉有益的食物对脑血管也很有帮助。

　　对动物的初步研究表明，在饮食中增加黑葡萄能帮助改善大脑功能。

　　另有研究显示，每天喝一杯蓝莓果汁有助提升脑细胞功能，增加记忆力。

　　7、你不喜欢吃富含肉类的快餐

　　美国癌症研究院的一项报告显示，每周吃红肉超过 18盎司会增加患结肠癌的风险；每天吃 3.5盎司加工过的熟食肉类，比如热狗、腌熏腊肉等，患结肠癌的几率会增加42%。

　　至于为什么红肉不健康，专家也不是很清楚，但有专家推测可能是因为肉类在烧烤、烟熏、腌干或用硝酸盐一类的防腐剂做防腐处理的过程中产生了致癌原。

　　8、你有真心喜欢自己的朋友

　　美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡‧萨丁称，良好的人际关系是很好的减压剂，而知道有人一直支持着你，会让你身心都保持健康。

　　有研究显示，慢性压力削弱免疫系统的功能，使细胞加快老化，最终会使一个人寿命缩短4-8年。