吃方便面后吃水果

　　吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

　　吃蟹后，喝生姜红糖水

　　吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

　　润肺止咳，饭后吃个柿子

　　润肺止咳，饭后吃个柿子。庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

葡萄柚代替一餐来减肥

葡萄柚富含维它命C，一颗葡萄柚来代替一餐来减肥其实对你的身体是有害的。因为空腹可能引发的肠胃疼痛。 >>详细

喝酸奶越多越健康

喝酸奶应注意适可而止，否则容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。　 >>详细

蘑菇可以随便吃

蘑菇含丰富的维生素，可以为我们的身体带来营养。其实，蘑菇的种类繁多，如果不慎吃了毒蘑菇，那后果可是不堪设想。 >>详细