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3阶段瘦脸小妙招 让你24小时不断瘦

http://www.sina.com.cn  2010年06月03日00:06  39健康网

  导语:女人都想拥有一张小而漂亮的脸蛋,可是并不是所有女人天生都有小脸,脸蛋上的肉肉总是很难瘦下去,很多MM一吃多肉就全长到脸上了,微胖的脸越发的肥胖。瘦脸的方法重点还是在按摩上,早晚按摩能将松弛的脸蛋变的紧实,脸蛋紧实了自然就会显瘦啦,姐妹们跟着小编一起来体验下面几个小妙招吧!

  24小时瘦脸法

脸部降温
脸部降温

  1、早上:脸部降温

  A:选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;

  B:洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;

  C:特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。

放松脸部肌肉
放松脸部肌肉

  2、中午:放松脸部肌肉

  A:利用面部表情来锻炼面部肌肉;

  B:每天练习发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。

脸部减肥操
脸部减肥操

  3、晚上:脸部减肥操

  在清洁后,这套体操将分为7部分依次进行,主要运用的是作用力与反作用力的关系,所有步骤都按照A所提示的3次操作。

  A:将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。功效:锻炼耳根到下颚处的轮廓,可以收紧下颚。

  B:张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被手指力量合上。也是3次。 功效:提升整个下巴,收紧下巴处赘肉,对于双下巴的人特别有效。

  C:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧。 功效:可以锻炼上唇肌肉,对于法令纹下垂变深有缓解作用。

  D:将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开。 功效:锻炼上眼睑肌肉,防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

  E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量让自己眼睛闭紧。 功效:帮助整个眼眶骨的锻炼。

  F:双手放在眉毛上方,用力将额头向上提拉,自己睁开眼向下看。 功效:锻炼整个额头肌肉,有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。

  G:眉头皱紧,用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,自己保持皱眉姿态。 功效:有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

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