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妇科专家与牙科专家忠告

http://www.sina.com.cn  2010年06月23日07:43  爱丽女性网

  妇科专家:

每天一杯越橘汁
每天一杯越橘汁

  1、切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染,可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除,最好去医院就诊。在妇科炎症中,有2/3的情况属于炎症或细菌感染。

  2、避孕药利多弊少。避孕药并没有多少副作用,可使卵巢癌减少35%-50%。

  3、做爱后小便。有助排出细菌,防止尿路感染。另外,每天一杯越橘汁也有助于防止膀胱炎。

  牙科专家:

少吃柠檬
少吃柠檬

  1、多摄入抗氧化剂。花椰菜和越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。

  2、少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用,更不要直接吮吸,因为酸类物质会破坏牙齿珐琅质。

  3、使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏牙齿珐琅质,导致牙龈萎缩。可考虑使用电动软毛牙刷。

  足病专家:

经常关注足部
经常关注足部

  1、给脚量尺寸。每隔几年应该测量一下脚的尺寸,特别是怀孕或体重改变后。鞋子太小会导致拇囊炎(拇趾与足间的关节外凸畸形)、鸡眼和槌状趾等问题。

  2、经常换鞋。不要总穿同一高度的鞋子,否则会因压力过大伤脚,应该高跟鞋与平底鞋轮换着穿。

  3、人字拖伤脚。经常赤脚或穿人字拖之类的鞋子会导致脚跟疼痛。

  运动医学专家:

加强臀部锻炼
加强臀部锻炼

  1、做自己不擅长的运动最有益,并保证运动多样化。如果将不同运动交替进行,能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡,导致运动过度或受伤。

  2、女人要加强臀部锻炼。女性胯部及臀肌相对较弱,如果不加强锻炼,容易使髋关节压力过大。

  3、定期更换运动鞋。跑完800公里(运动量相当于每天跑5公里,每周5次,持续5个月)就得换双运动鞋,否则容易导致运动损伤。

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