5、玉米汁

　　功效：可以预防眼睛老化

　　原料：鲜甜玉米100克、矿泉水100克

　　制作步骤：玉米煮熟后，将玉米粒剥落，加入适量水，榨汁即可。

　　TIPS：食用玉米要注意

　　1. 玉米粒一定要煮透。煮的时间不够，喝起来就没有那种浓稠的口感了。玉米熟吃比生吃好。尽管蒸煮使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的抗氧化剂。

　　2. 甜玉米与普通玉米、黏玉米和花玉米等其他玉米相比，甜玉米的水分含量是最多的，因此也最适合用来榨汁。只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中是没有的。

　　3. 可以在玉米汁里加入自己喜欢的调料，蜂蜜、牛奶、炼乳……一杯美味营养的玉米汁就新鲜出炉了。

　　4. 喝时加热至20℃，口感最佳。

　　6、西瓜汁

　　功效：利尿、帮助消化、消水肿

　　原料：西瓜150克

　　制作步骤：西瓜去皮洗净，切块，倒入搅拌机搅汁即可。

　　小窍门：制作之前将西瓜冰镇，口感更佳。

　　TIPS：西瓜有很好的减肥效果哦！

　　和一般挨饿减肥法相比，西瓜减肥是很容易忍受的减肥方法。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。身体的毒素能够顺利排出。吃下去一大堆西瓜，肚子感觉饱饱的，其实没吃多少，所以有很好的减肥效果哦！

　　7、黄瓜汁

　　功效：清热解毒，生津止渴

　　原料：黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml

　　制作步骤：黄瓜去皮去籽，切块，加入矿泉水和牛奶，倒入搅拌机搅汁即可。

　　小窍门：选顶花带刺的黄瓜作原料，口感更佳。

　　TIPS：黄瓜的保健功效

　　1. 抗肿瘤、抗衰老。

　　2. 降血糖、防酒精中毒。

　　3. 减肥强体，健脑安神。

　　8、番茄酸奶

　　功效：具有抑制黑色素、预防雀斑等功效

　　原料：番茄1个、酸奶1杯

　　制作步骤：番茄洗净后，开水烫一下去皮。切块，放入搅拌机，加入酸奶打碎即可。

　　TIPS：小番茄&大番茄的营养PK

　　1. 小番茄和阳光接触面较大，维生素C也随之增加。

　　2. 小番茄有更大比例的果皮，是膳食纤维的极好来源，小番茄得分更高。

　　榨汁后注意事项：榨汁后残留的果蔬汁易成为细菌生长的温床，如不仔细清洗，再次使用时新榨的果蔬汁就会被细菌污染。最好在榨汁前把榨汁机用热水烫洗几遍，每次使用后把榨汁机放在阳光下晒10分钟左右，通过紫外线进行消毒。