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柑橘橙子等水果富含维生素C

http://www.sina.com.cn  2010年11月17日07:56  太平洋女性网

  13、柑橘:富含维生素C

柑橘:富含维生素C 柑橘:富含维生素C

  柑橘、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

  14、牛肉干:富含蛋白质

牛肉干:富含蛋白质 牛肉干:富含蛋白质

  牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。

  15、乳饮料:有营养

乳饮料:有营养 乳饮料:有营养

  乳饮料,含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。

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