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薏仁能降低血脂及血糖

http://www.sina.com.cn  2010年12月27日07:21  太平洋女性网 [ 微博 ]

  5、薏仁

薏仁能降低血脂 薏仁能降低血脂

  薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。

  6、绿豆芽

绿豆芽含维C 绿豆芽含维C

  绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸,能够促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素,能帮助排出体内堆积毒素,有效改善便秘现象,想瘦小腹的MM可以多吃哦。

  7、红枣

红枣含有蛋白质 红枣含有蛋白质

  红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等,能促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,排清毒素。红枣中所含的皂类物质,具有降低血糖和胆固醇含量等作用。

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