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组图：仅有3个小步骤最简单易行的垫上纤腿操

http://www.sina.com.cn 2006年05月10日15:47 《时尚娇点》

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第一步

　　一天5-8组，有效拉伸腿部肌肉，帮助肌体塑性，练就纤长紧实的腿部线条。

　　STEP1: 两人背靠背，收腹挺胸，双腿伸直坐好，脚尖并拢，两人双肩紧靠。

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