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美体:4招必胜简易操打造妖精腰(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年09月21日10:06 《都市主妇》杂志

  做个完美的女人就是要从头美到脚。对自己身材百般苛求才是对自己真正的好!倘若你有傲人的胸围、迷人的翘臀、纤细的玉腿,可是小肚上却是一圈肉,岂不功亏一篑?这里专家教你四招简易操,让你由大腹婆迅速晋级小腰精!完美曲线不再难求,让你小肚上的肥肉全都不见了。

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先平躺,然后尽量起身,用左肘碰右膝盖,用右肘碰左膝盖。

  执行要点:用力抬起上身

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