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美体：4招必胜简易操打造妖精腰(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月21日10:06 《都市主妇》杂志

　　做个完美的女人就是要从头美到脚。对自己身材百般苛求才是对自己真正的好！倘若你有傲人的胸围、迷人的翘臀、纤细的玉腿，可是小肚上却是一圈肉，岂不功亏一篑？这里专家教你四招简易操，让你由大腹婆迅速晋级小腰精！完美曲线不再难求，让你小肚上的肥肉全都不见了。

　　点击图片，进入下一页

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两腿分开，平躺，腿部与上身同时用力起身，用手抓住足裸处。

　　执行要点：坚持5秒钟。

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