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小心：过度运动不减肥(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月24日10:54 家庭保健报

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过度运动(新浪配图图片来源：金羊网)

　　为此，运动医学专家建议想瘦身

减肥者，一般运动半小时到一小时，心跳达到每分钟130~175下左右，可算是运动适度，这样可增加瘦身蛋白浓度。

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