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美体：公园塑形操回头率百分百(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年09月28日11:33 健康之家

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坐在长椅上，双手撑平拉紧椅背两侧，双腿用力往上举，感觉腹部拉紧。

　　初秋好天气，何不清晨到公园里散散步做做运动？这里没有高级健身房，有的是清新的空气和简单自然的各种休闲设备。利用好这些简单的设备，你也能做出和健身房一样效果的锻炼哦！跟我们一起来做公园里的新鲜运动，让你的完美曲线在大自然中养成，让公园里羡慕的眼光都锁定在你身上！

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