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美体：不反弹 2周消灭小腹赘肉(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年09月29日09:42 金羊网

　　秋装上市，想要穿出美感，却怎样也遮掩不住肚腩跟胃腩这对宝，总令人好生懊恼。要想不做“小腹婆”，就得有侧重点地进行局部健身运动，想瘦哪儿就瘦哪儿！每天30分钟美腹运动，两星期后就可能消除你小腹微凸的烦恼，试试看吧。

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腹部运动-调整

　　坐姿压腹器训练：

　　调整座位，使压腹器左恻的红点与肚脐成一条直线。调整适合自己的负荷量(一般在50%-70%之间)。

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