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美体：急速塑型杠铃操打造野性MM(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年09月28日11:49 竞报

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杠铃操让MM身上散发健康美(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　说起杠铃，人们会联想到举重，认为它的危险性较大，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，但实际上这是一项强度低，但十分有趣的运动，是现在健身俱乐部里的一项人见人爱的项目。杠铃操的许多练习都是用站立姿势完成的，这样会使身体很多部位的肌肉组织负重，它的主要作用是塑造肌肉形态。

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