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值得一提的是,尽管一些人吃了许多富含维生素C的水果,但是有嗜烟的恶习,由于吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收,烟草中的尼古丁对维生素C还有破坏作用。因此,也容易缺乏维生素C。
所以,水果不能作为人体维生素C的唯一来源,必需时应加服维生素C药片才行。(文/苹果)
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