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减肥：超级减腰的自我按摩法(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月27日12:33 金羊网
 按摩减肥最有效(新浪伊人风采配图，图片来源：国际在线) 1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。
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