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减肥：超级减腰的自我按摩法(组图)(4)http://www.sina.com.cn
2007年01月27日12:33 金羊网
 按摩减肥最有效(新浪伊人风采配图，图片来源：太平洋时尚女性网) 2、气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。通过腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免消化不良和便秘的发生。
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