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减肥：每天三杯奶瘦身又补钙(组图)(4)http://www.sina.com.cn
2007年01月28日15:19 黑龙江日报
每天三杯奶瘦身又补钙(新浪伊人风采配图，来源：南方网) 在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的，推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。因为实验表明，每天摄入1200毫克钙才能最好地发挥降低身体脂肪的作用。只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。
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