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减肥：5天快速瘦腿运动(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年05月10日09:28 新浪伊人风采

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直立屈膝

　　3.直立屈膝

　　动作过程：身体直立，将重心移至右腿，保持脊柱正直。呼气时缓慢屈膝向后面抬起左脚，吸气时放下。重复10-15次。换右腿。

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