健康：白领MM必学的简单护颈术(组图)

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颈椎病找上你了吗

　　他她的声音：

　　我的颈椎很不舒服，挺疼的。年龄25岁，职业是办公室人员，想了解对于颈椎有什么好的预防和治疗方法吗？

　　我的颈椎经常酸痛，偶尔扭脖子会有“咔嚓”的响声，我是牙科医生，今年24岁，想咨询一下平时怎样保健才能使颈椎得到更好的保护呢？

　　我是一名21岁的在校大学生，平时低头看书，颈椎老是酸痛，有什么按摩方式能适当地调节一下？

　　我丈夫是一名公交车司机，28岁，患颈椎病已经两年多，做过按摩也买了电磁疗仪，可都没效果，现在腰、臀部也疼，头有时也晕。

　　了解它

　　颈椎病是由于颈椎间退变所引起的失稳、椎间盘脱出、骨质增生等压迫、刺激颈神经根、脊髓椎动脉或交感神经等邻近组织而引起的颈臂酸麻疼痛、头痛、头晕、颈硬为主症的综合征。

　　颈椎病开始年轻化无论在读者参与的短信调查中，还是最近的一项调查显示，青少年得颈椎病的比例由原来的8.7％上升到现在的12％。因为工作性质以及不良生活习惯、不良姿势等，颈椎病也找上了二三十岁的年轻人，甚至是青少年。

　　颈椎病也有几大类颈椎病也有许多种？80％的成年人都有颈椎病，只是症状和程度不同而已，根据症状不同，颈椎病又分为5类，颈型颈椎病和神经根型颈椎病在临床上比较多见。

　　颈型颈椎病：常见于青壮年，症状最轻，主要表现为颈部、肩部的酸困、疼痛等。

　　神经根型颈椎病：主要是因为颈椎间盘突出，压迫神经根，从而出现上肢疼痛和麻木。

　　椎动脉型颈椎病：主要表现为记忆力下降、头晕、耳鸣耳聋、视物模糊等。

　　脊髓型颈椎病：40~60岁多见，常有落枕史。表现为下肢无力，容易跌倒，像踩棉花般。这种情况就比较严重了，但出现比例较少。

　　混合型颈椎病：两型或两型以上的颈椎病，许多症状同时出现。