健康：白领MM必学的简单护颈术(组图)(3)

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我有爱颈术

　　教你自检：

　　你是不是有颈椎病

　　1.除了颈肩部疼、麻、酸外，是否常常觉得疲劳、酸困。是，即为颈椎病。

　　2.出现听力障碍，如耳鸣、耳障；眼睛疲劳、视力退化；大脑混沌；瞬间健忘等。

　　在排除耳朵、眼睛、脑血管等本身的一些疾病外，也要考虑是否和颈椎疾病有关系。

　　3.颈椎没有症状，但会出现四肢麻木，走路像踩海绵等，这些都和颈椎有关。

　　4.经常腹胀、消化不好、肠蠕动能力差，做胃镜等检查后又没有问题，应该考虑颈椎的问题。另外，出现心慌、胸闷、易怒、无名火增多，也要考虑和颈椎的关系。因为身体许多组织受颈椎发出的神经所支配，要重视这些颈源性疾病。

　　爱颈全问候

　　爱颈，要你重视颈椎病是个常见病，也容易被忽略。许多人起初时颈椎没有什么不适的感觉，有不适感后就会忍，或者下意识地做一些动作、自我按摩等。但这些都不能使颈椎病彻底改善，需要专业的大夫首先进行诊断，再进行选择性的治疗。

　　有的人有意识进行治疗时，在症状暂时缓解后就停止治疗，使得颈椎病开始反反复复。因为颈椎病出现反复，从而使不少人误以为颈椎病无法根治，因此，对它缺乏重视。专家提醒只要颈椎出现酸、疼的症状，就说明这个病情已经在发展进行中了。

　　爱颈，诊断为先对于颈椎病的治疗，专家提醒诊断最为重要，不要自己盲目地选择治疗方法。诊断时，会进行问诊、临床检查，必要时需要做进一步的检查，如X光、CT等。根据诊断结果，从而给不同症状的人们制订治疗方案。如果症状较轻者，可到就近的

医院或正规按摩院得到改善。如果颈椎小关节错位，较严重者，需要结合大夫的综合治疗方案了。爱颈，预防最关键防止出现颈椎病最好的方法就是预防和平时的养护，如此，不仅可以保证各组织的正常功能，还能够保持健康的体魄和优美的身姿。

　　平时的工作学习不要超出身体承受的范围，如果感到颈肩不舒服，应找专科专业人员进行诊断和治疗。

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