四大明星玉女公开减肥心经(组图)(2)

张茜 营养健康的塑型法则

　　张茜 营养健康的塑型法则

　　说起保持身材，张茜大笑着说：“我倒是很想增肥呢。”这更引起我的好奇心，想听听这个清秀的小女子的美丽秘诀。

　　运动：张茜也做运动，就是

　　饮食方面：张茜特别爱喝汤和粥。

　　身体护理：用妮维娅的身体乳液，清爽又滋润。娇韵诗的产品也用，特别是美胸的那款。

　　补充：

　　张茜认为：“多吃粗粮还有利于身体健康。薏米粥也不错，它有美容功效，可以防止浮肿。我还会常煲鸡汤很营养。把一整只鸡放进热水先过一下，然后在放进干净水里，加些葱花、枸杞和杏仁慢慢煲，特别美味。还有猪脚汤也不错，放花生和黄豆慢慢炖，不要放太多盐，等当汤少了后加水再炖，直到汤变成白色。”