四大明星玉女公开减肥心经(组图)(3)

希亚 健身房里的“S”女人

　　希亚 健身房里的“S”女人

　　希亚有着令人羡慕的S曲线，所以一说到瘦身，频频出入健身房的她滔滔不绝。

　　运动：针对腰腹、大腿等部位，练器械局部塑型运动。

　　饮食方面：除了早餐，每顿都要吃鱼，虾类。贝类也经常吃。还有，每天早上都要吃一个

　　身体护理：先用

　　补充：

　　推荐一组瘦身操：平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。然后转身，跪在地上，向后踢腿收臀，重复此动作3组30次。