美体：每天8杯水扫除毒素皮肤美(组图)(3)

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喝水可以给体内污点做扫(新浪伊人风采配图，图片来源：中国时尚品牌网)

　　晚餐前一杯：晚餐不要吃得太饱，这杯水可以在餐前喝，甚至边吃边喝，可以稀释胃液，抑制食欲，避免饮食过量。

　　沐浴前一杯：沐浴时室温升高，喝水能促进排汗，同时排出体内的废物。

　　沐浴后一杯：为了弥补排汗带走的水分，浴后可以补充饮水。

　　睡前一杯：要睡觉了，身体准备关门做扫除，此时喝些水有助于清理体内毒素。