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早餐前一杯:经过一夜的睡眠,身体普遍缺水,喝水可以促进消化液分泌,有助于吸收。
午餐前一杯:在空调房间里坐了一上午,喝些水可以滋润皮肤、润滑肠道。
外出后一杯:室外灰尘、细菌容易进入身体,外出归来后喝水可以促进有害物质的排出。
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