破除对坏情绪的3种迷思(组图)(3)

　　疑问3：因为是坏情绪，所以要藏起来？

演员王月

　　Side-A

　　王月(演员，李国修的妻子，《流星花园》里的杉菜妈)

　　消化坏情绪，灌溉情绪伤口

　　很多人看到现在的我，听到我的笑声，都以为我是一个从小家庭完美、生活幸福、完全没有缺憾的小孩，所以现在如此乐观。但其实，在我很小的时候，我父亲就犯了男人常会犯的错——在某个“鼎盛时期”，我们家甚至有十来个“干女儿”。后来，我爸爸就和其中一个“阿姨”定居下来。从我七岁起，爸爸就不回家了，即使他回来，妈妈也不接纳他。

　　家庭不完美，算是人生的一个“伤口”。很多人选择把伤口藏起来盖起来不给人看到，但对我来说，人生本来就会会有这些缺憾。而我愿意去“灌溉”这个伤口，正因为有缺口，才开得出最美丽的花朵，对不对？ 因为“得到爱”变得并不是那么理所当然，所以我就更要去爱人家，人家才会来爱我。每次父亲回来看我，都会变成我的节日，我有一个潜意识——深怕这一次他回来，下一次再见又不知道是什么时候了，所以我的情感表达得很“露骨”，我敢于表达，及时表达，不然的话，好像就没有机会了。跟国修结婚之后，我们俩对孩子的教育方式也是如此：我们鼓励他们表达自己的想法和喜怒哀乐，比如我女儿常常一进门就大叫说：“妈妈我刚才看一个电影哭掉八张面纸哎！”我们马上回答说：“好棒哦！哪一部？我也要看！”这就是我们家里的“流眼泪运动”。

　　每个人都有情绪，关键在于怎么样应对。台湾的证严法师有句话说得很好：“解决别人的问题是种慈悲，解决自己的问题是种智慧。”有足够智慧或许不容易，但有一点慈悲其实不难。比如你去看一本《追风筝的人》哭得要死，或者去看屏风表演班的《京戏启示录》哭一场，当你为里面别人的事情掉眼泪的时候，你自然会“反刍”出自己的情绪。

　　我有一些朋友，情绪很抑郁的时候常常打电话给我。当我觉得他的情绪到达非常极限的时候，我就赶快丢一个我自己的问题给他，比如“我最近怎样怎样，很苦恼哎。”，他突然就不忧郁了，马上说“你现在立刻怎样怎样。”，我又说“我不会哎，你教我”。于是他就变成在关心我的问题，忘了他自己的忧郁了。给他们看看另外的地方，换个角度什么都变了。

台湾资深剧场工作者李国修

　　Side-B

　　李国修(台湾资深剧场工作者，“屏风表演班”团长)

　　让情绪向外走

　　现在大概有很多人都知道我们倡导的“流眼泪运动”了。我鼓励所有来看戏、来听我演讲的人们，至少当你在戏院里看到一部很感人的电影时，请你不要吝惜你的眼泪，勇敢大哭出来。 这个运动开始于六七年以前，但它的根源在我的生命经历中其实由来已久。

　　我的父母1949年从大陆迁往台湾，人生地不熟，所有的生活都重新开始。母亲因为思念家乡，又无法跟人诉说排解，越来越郁郁寡欢。少年时的一个印象至今历历如昨：母亲整日整日地坐在窗口，望着远方，陷入长久的沉默。问她怎么了，她也从来不说。后来我们带她去看医生，医生给出一个“精神神经病”的诊断。现在想起来，母亲那时候的情形，其实正是“抑郁症”了，只不过那个时候尚无这样的概念。 我18岁那年，母亲离开了这个世界。事隔多年，我逐渐醒悟到她内心压抑又无处开解的情绪沼泽，正是让她早早离我们而去的罪魁祸首。

　　“流眼泪运动”起因于母亲的故事，发端于我偶然看到的一则外国新闻。新闻里，美国一个老头活到100多岁，媒体跑去采访他85岁的女儿，问她爸爸长寿的秘诀。结果他女儿说：“我爸哪有什么长寿的秘诀，他就是爱哭。” 我们中国人向来的教育是“男儿有泪不轻弹”，“喜怒不形于色”，我坚决反对这样的观念。现代人整天忙忙碌碌，忙着赚钱，忙着存钱，存钱的同时连情绪也“存”起来。你去戏院里就常常会发现，明明是一部很感人很悲伤的电影，但有的人就是坐在那里忍着不哭，还总是告诉自己，“这是假的，这关我鸟事”。为什么要这样？！碰到好笑的事你不笑，碰到悲伤的事你也不哭，久而久之，你的心就死了。古人说“哀莫大于心死”，当你对所有事情都提不起情绪来的时候，你就只剩下“内观”，就变成抑郁了。

　　人的情绪都需要有个出口，你不表达不等于你没有情绪。流眼泪其实是一个“洗涤灵魂”的过程，尤其当你不是为自己的遭遇流眼泪，而是为银幕上别人的故事大哭一场、哭掉一整包面纸之后，你会发现，原本让你非常郁闷的自己的遭遇，好像也没那么糟、没那么重要了。