最有效的女性抗衰食品(组图)(2)

女人美丽需要从年轻时就开始呵护(新浪女性配图，图片来源：好主妇)

　　洋葱

　　洋葱可清血、降低胆固醇、抗衰老，而海鲜能提供大量蛋白质，同时富含锌。

　　美味菜式：洋葱海鲜汤。

　　原料：洋葱、鲜鱿鱼、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋(3个)。

　　调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤。

　　做法：1.鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉及清汤，拌匀，上屉蒸熟，取出待用。2.分别将洋葱(切碎)、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。3.锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。