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三种食物 吃出性感腹部(组图)(5)

http://www.sina.com.cn  2008年11月27日00:10  39健康网

${大豆的最佳食用量}
大豆的最佳食用量(图片来源:39健康网)

  最佳食用量:每天25克的大豆蛋白质。(半杯的熟毛豆含130卡路里及11克蛋白质。4盎司豆腐含94卡路里和10克蛋白质) 是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

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