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这些食物能吃掉多余脂肪(组图)(4)

http://www.sina.com.cn  2008年12月01日06:53  39健康网

  奶制品


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奶制品(图片来源:39健康网)

  牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇的产生。

  食用菌类


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食用菌类(图片来源:39健康网)

  香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平。

  木耳富含铁、维生素和各种磷脂,有促进消化和降血脂作用。

  另外,其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻,诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等,均具有良好的降脂作用。

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