导语:中医常讲“以形补形”，因此常建议一些性欲低下、精子量少甚至阳痿的患者食用动物睾丸，或者取喻意而食用麻雀肉，而这种食物疗法在临床上的确也收到了一定疗效。其实，动物睾丸或者麻雀肉起作用的真正原因并非在于“以形补形”，而是因为其富含蛋白质，所含脂肪却相对较低。

　　锌、硒等提高精液质量。人的性欲高涨抑或低落与性激素息息相关。而研究表明，每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果能够促进性激素的产生，使性欲高涨。

　　在提高男性精子活动性、精子数量的方面，富含锌、硒等微量元素的食物具有一定效果。富含锌的食物包括牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，海螺、鲍鱼等。富含硒的食品则包括小麦胚芽、大蒜、芦笋、芝麻、蘑菇，还包括许多海鲜，如虾、金枪鱼、沙丁鱼等。