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塑身户外运动 5种骑车方式减肥有特效(组图)(2)

http://www.sina.com.cn  2009年02月27日06:34  39健康网
脚心骑车法
脚心骑车法

  脚心骑车法--按摩穴位:用脚心部位接触踏板,可以起到按摩穴位的作用。具体做法:用一只脚蹬踩自行车前进,每次一只脚蹬车30至50次。

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