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成功瘦身 适合贪吃女性的减肥妙招(组图)(2)

http://www.sina.com.cn  2009年05月13日00:10  39健康网

  5。每天来点花生酱

每天来点花生酱
每天来点花生酱

  你是不是觉得花生酱很容易长胖?事实是这样吗?其实,花生酱中镁的含量特别丰富,而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质。每天,人体需要涉入320毫克的镁,而吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或100克菠菜(含有80毫克镁),一天所需的镁就有了。

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