辅助：

　　1、我每次想吃零食或者是坚持不了的时候我就会看些杂志，看些美女这样来刺激自己。

　　2、每天写减肥日记，记录这一天的成绩和减肥感受，如果有进步可以鼓励自己，很好啊。

　　3、熟记每种食物的卡路里，我几乎都能记下来，所以每天我都知道我吃进去多少热量，如果想减肥的话我需要多少热量，如果多的话我就会通过运动减掉它。

　　4、每天称体重，时时刻刻关注自己的体重。

　　5、带动所有的人一起减肥，这样营造一个环境大家互相督促就很容易控制自己，所以每到一处我都会让身边的美女们跟我一起减肥。

　　6、买一件自己想穿的尺寸的裤子，每天以它为目标鼓励自己，我现在裤子的尺寸从28到了24。

　　说了那么多。不知道对姐妹们有没有帮助。现在的我又开始和肉肉做斗争了，争取在去美国之前，瘦到我原来的体重！我想我一定会成功的。亲们，我坚信只要我们努力了都会成功滴。别忘了告诉我你的好消息啊！一起努力吧！

　　编辑点评：

　　Sweet2nicole是个很有毅力的女孩子，从110斤到75斤，是个很难的过程，看了她的减肥方法，想提醒大家，晚上饿肚子吃水果是不对的，水果里面的糖分会转化为脂肪，所以，水果在早晨吃是最健康最好的，又能轻松“享”瘦！另外Sweet2nicole说有空就做些简单的动作，一刻也不耽误，这是很好的减肥办法，大家不妨借鉴一下，即便是天天坐着的MM也时刻不忘记收腹，就不会担心小肚腩的问题了。