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十二种瘦身食品 吃出优美曲线(组图) (3)

http://www.sina.com.cn  2009年06月24日00:06  我要瘦身网

  冬瓜


冬瓜
冬瓜

  经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

  胡萝卜

胡萝卜
胡萝卜

  富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

  营养美味吃胡萝卜来减肥,红萝卜汁着实让上班、上课或忙于家事的减肥者,省下不少功夫,所以别再犹豫了,快快加入畅饮红萝卜汁的减肥行列吧。

  海带

海带
海带

  海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

  燕麦

燕麦
燕麦

  燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等,可防治动脉粥样硬化。

  如果你觉的吃的瘦身效果还不明显,那就是缺乏运动的缘故了,要记住运动和营养饮食都是减肥不可缺少的,快来这里挑选适合你的减肥运动吧。

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