成功减肥 减少热量摄入的九大高招(组图)(3)
高招九：细嚼慢咽才是最王道的吃法啊！
高招九：细嚼慢咽才是最王道的吃法啊
细细咀嚼食物不但可以减少肠胃的负担，帮助代谢正常，还可以避免我们因为囫囵吞枣而吃进过多的热量，对减肥只有好处没有坏处。
哈哈~以上就是一些在饮食方面减少热量的小撇步，大家要乖乖照着做唷^^
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