导语：陈慧琳7月10日选好时辰剖腹诞下爱子刘昇(Chace)，将近一周后在老公陪同下还穿短裙及高跟鞋出院，最令人羡慕的是产后的陈慧琳依然苗条，好像没生过一样。手脚依然消瘦，也没有一般孕妇面部浮肿的现象，身形上唯一的变化是胸部，由于喂人奶关系，上围暴涨，由昔日的33B到34C。 面对媒体，陈慧琳称为了尽快复出，她正积极瘦身。

　　网络流传出一份营养师为她定制的怀孕不发胖的神奇食谱：

　　早餐：

　　脱脂奶一杯、蛋白2个、麦皮一碗

　　午餐：

　　节瓜炒牛肉、白饭一碗、豆腐鱼汤

　　下午茶：

　　梳打饼2块、低脂奶酪

　　晚餐：

　　马蹄蒸肉饼、蒜蓉炒菜心2碗、白饭一碗、草莓6粒

　　据报道，台北营养师赵强对此食谱表示肯定：“看来是均衡饮食的模式，只是热量很低。”

　　营养师说虽然该食谱有些食物分量没标示，但有菜、肉、饭、水果，看来算营养均衡，而且没油炸食物，明显热量不高，但他也建议像Kelly这样本身就瘦的妈妈：“哺乳期多加500卡热量，大约是1碗白饭、2两肉、1碗水果的分量。”虽网络有人质疑她为何怀孕后身材为何恢复这么神速，但以这份食谱来看，她确实有可能控制体重。

　　健康点评：

　　均衡膳食 你也能实现“生子不胖”

　　孕期补充营养很重要，不过准妈妈们最大的愿望是能找到一种平衡，既不让自己变得过于臃肿肥胖，又不能让孩子先天营养不足。

　　其实均衡膳食、科学调理是能实现这个愿望的。

　　孕期体重多少才合适？

　　准妈妈一定要注意合理饮食和搭配，以免因超重而导致分娩困难。一般孕期体重增加建议在9～12.5公斤，孕前如果体重小于45公斤，孕期体重增加可超过12.5公斤；孕前如果体重大于65公斤，孕期体重增加应小于9公斤。