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明星榜样 张惠妹的跑步减肥绝招(组图)(2)

http://www.sina.com.cn  2009年08月26日00:08  太平洋女性网
每天步行半小时左右
每天步行半小时左右

  每天步行半小时左右即可(可以根据健康状况酌情增减),一般以微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。

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