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注意日常细节 保养出理想丰满胸部(组图)

http://www.sina.com.cn  2009年09月01日00:01  太平洋女性网

  导读:乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征,因此,女性常常追求有一对理想的乳房。

  专家们认为理想的乳房应该是:

理想的乳房
理想的乳房

  1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

  2.乳房位置在第2-6肋间,乳头于第4肋骨。

  3.两乳头间的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10—20厘米,乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米,左右乳大小基本一样。

  4.形状挺拔,呈半球形。

  为了保护乳房正常发育,在日常生活中要注意:

保持挺胸收腹的良好姿势
保持挺胸收腹的良好姿势

  1.保持挺胸收腹的良好姿势。

  2.多食富有蛋白质的食物。

适当食用含脂食物和糖类
适当食用含脂食物和糖类

  3.适当食用含脂食物和糖类,使皮下脂肪丰满。

  4.月经要保持正常。

  5.不能束胸或穿紧身衣,合理使用乳罩。

不能束胸或穿紧身衣
不能束胸或穿紧身衣

  6.如两侧大小不一时,睡眠时多侧向较小的一边,但不宜长期如此,否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩,在睡前按摩5-10分钟。

  如果乳房过大或平坦,可采用:

  1.直推乳房,用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回20-50次后,换左手按摩右乳房。

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