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简单丰胸招 让你轻松变丰挺美女(组图)(2)

http://www.sina.com.cn  2009年09月04日00:06  39健康网
俯卧撑丰胸
俯卧撑丰胸

  招数三:俯卧撑丰胸。双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重复10次。

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