导语：娱乐圈有一些明星，一直奉行吃饱主义，对于食物特别的钟爱，而且身材也不会因为大吃而变的肥胖，是什么原因让这些大胃王的身材在减肥道路上畅通无阻呢…看看下面几位女星的私家秘籍吧，一定会受益匪浅。

　　范冰冰：勤快一点，多吃多消耗

　　范美人爱吃是出了名的，每每狗仔偷拍的大排档中，必少不了她的身影，虽然有些人经常PS恶搞她，但是毋庸置疑，她的身材虽然不是很瘦的那种，但是给人的感觉绝对是超性感的。

　　尽管很爱吃，但是范美人本身是很容易发胖的那种人，吃一点也会长小肉肉，为了保持身材，范美人更是有自己的一套看家秘籍，即使吃再多，再长肉，也能瘦下去。

　　勤快的她，每天早起要做20分钟瑜伽，以便帮助肠胃蠕动。

　　适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。不管是明星还是忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。

　　一般情况下，在吃完饭后会马上喝点绿茶，补水的同时及时解除油腻，搜刮油脂，避免油腻和重口味造成身体浮肿。

　　全智贤：惊人饭量，堪称饭桶

　　全智贤不只在电影中的野蛮行径令人吃惊，下戏后的食量更是吓坏一大群工作人员。

　　她的密友爆料，身高172公分、体重只有48公斤的全智贤，一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜。赶戏时为补充体力，一定要吃足3碗饭，朋友们都笑说她吃饭时像个“大饭桶”。

　　尽管是这样，作为明星，在身材上全智贤也是非常注重的，而且还有自己特有的一套很不错的瘦身小秘方，很值得大家参考哦~~

　　从牙下手：

　　对于减肥者来说，节食是件极其痛苦的事。全智贤MM建议，想瘦身的JMS可以戴上牙套，因为这是既矫正牙齿，同时又瘦身的一石二鸟的完美计划。现在人们由于各种原因，吃饭的速度实在太快了，以致肠胃难以及时想大脑传出以吃饱的信号。戴上牙套会有点疼，从牙下手，能让你吃饭自然慢下来，摄入的食物少了，自然就瘦了。

　　当然要是真的忍受不了痛苦，或者嫌他麻烦，那就简单点，每次吃完饭就放下筷子，嚼上几十下吧~~肯定会越吃越少的~~

　　左手吃饭法：

　　韩国有医学家研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。

　　这个研究成果，对于想保持身材苗条的人来说，无疑是一个十分令人振奋的消息，尝试左手吃饭也无需任何额外的支出，何乐不为？不过，全MM提醒大家要注意的是，这种方法对于习惯左手吃饭的人无效，她们应该用右手啦！