5. 集结所有维生素:
维生素是美化胸部的重要营养元素,所以平时摄取是必不可缺少的。维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,多食这些维生素有助激素的合成。使胸部更完美。
在发育期,更应摄入很多营养物质,并注意食物美胸的一些方法,以保证乳房能健康发育得完美而风韵。
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