导语：随着生活水平的提高，许多女性越来越重视自己身体的保养。中医按摩是一种非常流行且健康的保养方法，来看看8大穴位的按摩方法吧！

　　三阴交

　　【定位】

　　小腿内侧，足内踝尖上 3寸即三阴交。

　　【功效】

　　1.健脾、去除眼部浮肿；

　　2.治疗糖尿病、尿频、月经不调，阴虚 。

　　【操作】

　　用拳头轻轻去揉，达到酸痛便可。

　　【小贴士】

　　晚上泡脚应将水淹没过此穴位，水的温度可以刺激三阴交。

　　丝竹空

　　【取穴方法】

　　该穴位于人体的面部，眉梢凹陷处。

　　【操作】

　　用手指轻轻按揉。

　　【主治疾病】

　　头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。

　　【美容功效】

　　延缓皱纹的产生。

　　关元穴

　　【位置】

　　位于脐下三寸处，也就是人们常说的丹田。

　　【经属】

　　任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。

　　【主功效】

　　中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

　　临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

　　【操作】

　　按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

　　列缺穴

　　【定位】

　　桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

　　【简便取穴法】两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。位于手腕肌腱之间，触摸有凹陷感。

　　【功效】

　　1.增强免疫力；

　　2.主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；

　　3.主治头痛、齿痛、项强、口眼歪斜等头项部疾患 。

　　【操作】

　　双手平行交叉时轻轻揉捏。