导语：一双笔直有型又没有赘肉的双腿才能够被称为完美的美腿，因此想要打造一双完美修长的双腿，不仅要减肥消除赘肉，排除水肿，还要塑造修正腿型。小编教你三种最健康塑造腿型方法，让你快速拥有人人羡慕的美腿。

生姜水瘦腿

　　生姜水泡澡瘦腿

　　寒冷冬季，在热水中加入一些生姜的热水澡能够有助于瘦身，发挥良好的瘦腿效果。洗澡前，将生姜碾碎，放入泡澡的热水中。若想要生姜发挥更高的效果，可以先将碾碎的姜末用小火煮开再倒入浴缸中即可。

粗盐瘦腿。

　　粗盐瘦腿

　　粗盐能够刺激人体毛孔张开排汗，从而帮助身体排出多余水分，促进肌肤新陈代谢，排除体内废物。日常每天沐浴前，将少许热水与粗盐混合成糊状，涂抹于腿部位置至不滑落为止，停留十分钟后用水冲洗干净即可。此方法对于懒人非常适合哦。

刮痧瘦腿法。

　　刮腿瘦腿法

　　使用专业按摩刮板在涂抹乳液或者瘦腿霜后的部位从下至上刮，要快速且用力，直到感到肌肉有发胀的感觉再换另外一条腿。此方法一定要坚持，一个月后会有明显收效。